סדנאות והרצאות

 

כמה פעמים אמרתם לעצמכם: הלוואי והיה לי…. דירה חדשה, קידום בעבודה, זוגיות…

הלוואי והייתי …. מטייל\ת בעולם\ כותב\ת ספר….

כמה פעמים שאלתם את עצמכם : אם רק הייתי יכול\ה?
 מה אני רוצה?
לאן אני הולכ\ת?
מה אני רוצה להיות שאהיה גדול\ה?
איזה חיים אני רוצה?

אם שמעתם את השאלות האלו מהדהדות בתוככם, הסדנא הזאת היא בדיוק בשבילכם. 

למשך כמה שעות נעצור את הזמן נתבונן פנימה אל תוך עצמנו ובאמצעות הדמיון נבקר בחיים שאנו מבקשים לעצמנו.

באמצעות המוח הימיני, המוח היצירתי שלנו נתחבר לחלומות הקטנים והגדולים, חלומות שהתחבאו והושתקו בחיי היומיום שלנו.

באמצעות דמיון מודרך ויצירה חווייתית ניצור לוח חזון !
החזון הוא תמונה עתידית חיובית של חיינו, החזון מחובר לכל תחומי חיינו, ובעיקר הוא מחובר למי שאנחנו, לייחודיות שלנו בעולם הזה.
למה חשוב ליצור לוח החזון? החזון- תמונת העתיד של חיינו מחברת אותנו להשראה, לתשוקה ולמשמעות בחיינו. 

כשאנו חיים בהשראה ובתשוקה המוטיבציה שלנו לנוע בחיי היום יום גדלה, כשאנו מניחים את החלומות על השולחן הם מקבלים חיים!
אם הסכמנו לראות את החלומות בעיני רוחנו נסכים שהחלומות יתקיימו בחיינו כי אם החלום אפשרי בעולם הוא אפשרי גם עבורנו !!

בסדנא:

נכיר את עצמנו באמצעות תרגילים, שאלות וקלפים.
נתחבר לחלומות באמצעות דמיון מודרך .
ניצור לוח חזון בעזרת עיתונים צבעוניים, תמונות, משפטי השראה, קלפים ועוד..

 

 

אין לי זמן לנשום!! מכירים את זה?

מתי חשבתם לאחרונה לאן אתם רצים? מתי רצתם מבלי לחשוב? 

מתי עצרתם על מנת לברר לאיפה לוקחות אתכם המחשבות שלכם?

כמה מהמחשבות שלכם נמצאות בעתיד, בעבר או בהווה?

כמה מהמחשבות הן על מה שצריך וחייב וכמה מהן הן על מה שאנו רוצים?

בעידן בו השינויים הם מהירים ורבים נוצרת תרבות של חוסר קשב. רובנו מוצאים את עצמנו נסחפים לעיתים קרובות בזרם של מחשבות ורגשות, דאגות, לחצים, רצון שהדברים יהיו שונים מאיך שהם עכשיו. הדבר עשוי להיות בעוצמה רבה במיוחד כאשר אנו מתמודדים עם קשיים או כאב המבלבלים את ניסיונותינו למצוא פתרון כדי להרגיש טוב יותר -מה שמוביל לתחושה של תקיעות. את זרם המחשבות המציף אותנו אנו מכנים גם בשם "מצב של טייס אוטומטי", הרבה מזמננו אנו נמצאים במצב של טייס אוטומטי וחשוב להבין  שהחשיבה שלנו מורגלת להפיק לקחים מזרם המחשבות במצב זה בלי שאנו מודעים לכך. לכן תגובות אוטומטיות כגון: הנמכה עצמית, שיפוטים שליליים, רגשות שליליים כל אלו עולים בראשנו כל העת ללא ששמנו לב לכך, ובלי שהרגשנו– אנו מוצאים את עצמנו שקועים במצב רוח שלילי. מודעות רבה יותר למה שקורה בתוכנו ומחוצה לנו, תאפשר לנו ללמוד להגיב באופן מודע במצבים שונים ולא להגיב באופן אוטומטי.

בסדנא:

נדבר על ה"טייס האוטמטי"

נחשף להשפעות הקשב על מוחנו וחיינו.

נברר למה מקשיבים בשקט?

נלמד כלים להקשבה לעצמנו.

נחווה הדגמה באמצעות ביופידבק.

 

בסה"כ החיים מתנהלים בסדר יש לי כל מה שצריך אבל משהו בכל זאת חסר…

התחושה שמשהו חסר היא קול פנימי שלנו- מסר מקול הנשמה שלנו שמבקש לעצור להתבונן ולדייק את עצמנו לעצמנו.

סדנת דרך עצמי עוברת דרך תחנות חיינו ומבררת מי אנחנו באמת? מי אנחנו בזכות חוויות חיינו? מה חשוב לנו? ומה טוב עבורנו? ובעיקר מה למדנו על עצמנו ומה התרומה שלנו בעולם הזה?

בסדנא:

הסדנא מיועדת לכל מי שמרגיש שזקוק לשינוי, בסדנא נקשיב לקול הפנימי שלנו נתבונן אל תוך הנפש ונברר את מסע חיינו.

במהלך הסדנא נבנה את ארגז הכלים שהוא היכולות, החוזקות, הערכים שלנו ונבין כיצד הם מסייעים לנו בדרכנו, כיצד הם ממאפשרים לנו לחיות את עצמנו- את היעוד שלנו. 

כלי עבודה אימוניים לבני נוער

מטרת המפגשים הינה להקנות  כלי עבודה קונקרטיים ומעשיים לעבודה עם ילדים ונוער.

הסדנא מובילה את העובד דרך כל שלבי העבודה עם הנער המתאמן: העצמה, קביעת מטרות, ניהול סדרי עדיפויות, וכלה בניהול עצמי, מנהיגות וכישורים חברתיים.

נושאים למפגשים:

  • העצמה, פיתוח נקודות החוזק, כישורים ויתרונות.
  • ערכים, פרספקטיבות ומטרות בקרב ילדים ובני נוער.
  • ניהול עצמי, ניהול זמן, בניית סדרי עדיפויות.
  • אימון להתמודדות עם מחשבות שליליות/ "שדונים ומחשבות שליליות אוטומטיות" .
  • פיתוח כישורים חברתיים/ מנהיגות

סדנאות בתחומי חינוך רגשי:

  • מסוגלות עצמית
  • שיח רגשי
  • מודל אפר"ת
  • לשאול שאלות – כלי לתקשורת מקדמת. 

להרשמה ולקבלת פרטים נוספים אודות הסדנאות/הרצאות:

 

תודה על פנייתך! ההודעה נשלחה :)

אצור איתך קשר בהקדם